车厘子每天吃多少颗合适车厘子吃多了会怎么样

2023-02-01 阅读() 点赞()

车厘子建议每天吃15-20颗合适，车厘子吃多了会造成肠胃不适、上火、中毒等现象。车厘子口感酸酸甜甜，很受大家的喜爱，车厘子中含有丰富的铁元素、花青素、胡萝卜素以及多种维生素等物质，适量食用可以补充营养、预防贫血、美容养颜、提高身体抵抗力，但不能多吃，容易会造成身体不适的后果。

肠胃不适

大量食用车厘子会造成肠胃不适，车厘子是一种水果，成分中含有大量的水分、膳食纤维、糖分以及果酸等物质，平时适当食用对身体有益，吃多了就会会难以及时消化，容易出现消化不良、腹痛腹泻等症状。车厘子在食用时没有清洗干净，表面的细菌和微生物都会被吃进肚子里，有可能导致拉肚子。另外，车厘子的糖分极高，吃多了会引起血糖升高，导致身体变得肥胖，还容易诱发糖尿病，因此糖尿病的患者也要禁止食用。

上火

车厘子吃多了容易上火，车厘子也被称为大樱桃，性质温热，适量的吃车厘子能健脾胃和补元气，过度食用容易导致有恶心呕吐、发烧、流鼻血、血便等症状，一些咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、肺结核等患者要少吃或不吃。体质燥热易上火或身体正处于上火期间的人群也要减少食用。否则可能会出现口干舌燥、牙龈肿痛、口腔溃疡和口舌生疮等情况。